一次上2節瑜伽的感想
姓名：虞邦敏 年齡：已近38了
職業：現在類似公務員，一年後會回學校教書
瑜伽年資：嘿嘿！居然已經邁入第5年了
心得分享：
照理說，這個練瑜伽的心得，應該不能要我這個已經練滿4年，但是到現在還不會劈腿的學員來寫，但是，應班主任的要求，她要我寫一寫一次上2節瑜伽的感想，那就只好趕鴨子上架了。
老實說，從一次上1節到上2節，剛開始是個心理障礙，因為很擔心第2節會沒力氣，會撐不下去，更擔心上完2節瑜伽之後，會不會走不回家，或者回到家後，只能倒頭睡覺，啥事都不能做！（比較擔心撐不下去很丟臉，呵呵）
所以，我挑第1次上2節的時間是週六上午，想說剛起床，應該比較有力氣，練完2節累了，大不了回家睡午覺，所以就鼓起勇氣跟宛儒老師說我要上第2節，但是可不可以只到11點就休息，她笑笑地跟我說，好啊，但是你撐到11點，第2節也快完了。就這樣我第1次連上2節瑜伽，但是其實也沒真的上滿2節，因為剛開始真的會有些累，不過老師們都很和氣，知道你上2節，也不會硬是要你做完全部的動作，也是因為這樣，我也就越來越習慣連上2節的瑜伽課。
其實，像麗玉老師的課也很適合連上的，2節練下來是很舒服的，因為第1節拉筋時，筋骨都很緊，練到第2節時，身體比較熱了，對動作也比較熟悉，很多動作做起來都比第1節順利，而且筋也拉得也比較開。靜純老師的課，我如果有時間也會一次連上2節，甚至有一次，鼓起勇氣，連上3節，老實說，上3節真的很累，第3節後段開始，會有點虛脫沒力的感覺，所以呢，就會找時間趁機休息，例如比別人晚點做動作，然後再比別人早點回到休息動作，呵呵！沒辦法，因為累了！要偷懶。
剛開始決定是否練2節，會因為腹部運動的動作掙扎，因為有時候第1節練完腹部運動，就會告訴自己，第1節練完就好，然後到第1節課上完，就會想說，嗯，其實還可以上第2節，然後上了第2節，到了腹部運動時，就會罵自己，沒事幹嘛練第2節，但是撐過了或者小偷懶一下，少做個幾下，其實就可以順利地上完2節課。後來，幾乎都盡量能1次連上2節，就會盡量趕時間到教室上課，因為已經習慣上2節課後，只上1節，對我來說是不夠的。
今年，因為教室有開週六日較多的課程，所以我後來改買一年不限堂數的課程，也因為週六日有課，所以我平常時間就比較不用趕著下班來練瑜伽，常常都利用週六日一次補完當週的時數，如果週六日有其他的活動，就會想辦法在平常時間上課，要求自己至少一週要上到3節課以上，希望自己在這一年中能達到對自己的要求。
如果有人想試著要連上2節課，可以先從試著練1節半，或者可以先評估一下自己可以上多久，先跟老師們打聲招呼，最重要的是如果做到某些動作如果感覺到累了，該偷懶就要偷懶喔！希望大家練瑜伽，都能越練越好喔！
990718
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