close
我是老學員了，從舊教室的時候就跟到現在。練瑜伽後，
我發現自己變得很柔軟，柔軟度差很多，肌力的部分也很有改善，像腰跟骨頭都變得比較好。
以前久站都會腰酸，像是洗碗的時候就會站得久一點，腰就會很酸，練瑜伽後就不會了。因為瑜伽會運動到全身的肌肉，所以也變的比較不會扭到之類的，身體變的比較好。
睡眠狀況也變好了，會變的比較好睡，練完全身都很舒服，像我上完早上的課，回去一定都要睡個午覺，因為很放鬆很舒服，可以睡得特別好，睡眠品質改善很多。
全站熱搜
留言列表
