瑜珈心得
我從去年九月開始學習瑜珈，會想要練瑜珈，是因為在工作轉換之間變胖了，所以學習動機只是單純想要減重，從網路上有人介紹沐風瑜珈也給不錯評語，所以就選擇來這學瑜珈，剛開始只是抱著嘗試與減重決心來練習，上了幾堂課之後才知道在練習也是很累人，而我也不是個天生筋骨就柔軟的人，但在老師的心教導下，讓我可以克服自己心裡來完成每個動作。在上課中學會調氣與心裡平靜，就是最大收穫。學習瑜珈不只身體健康，也學習到心中平靜，現在的我在上班中情緒也不容易被影響，而一整天可以保持頭腦清醒與體力良好，所以現在我很喜歡上課。
陳慧玲
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