沐風瑜伽養身坊

除了瑜珈課之外,

位在土城的"沐風瑜珈養身坊", 也會定期邀請各醫療單位專業講師,

來到教室進行各種專題演講.



中間站著的是中英醫院的衛教部主任,

當天演講的專題與'更年期'這個話題相關,

包括給每個正在經歷更年期的朋友的叮嚀.

更年期可能會發生的身體上的改變,

以及當我們面對更年期的時候, 我們可以做哪些相關的準備呢?



同學們都聽講得很專心, 每個人都也拿到了相關的講義.



這次舉辦專題演講所使用的教室, 地板是專業的體操墊,

而非單純的木質地板.

就算直接坐在上面, 沒有任何的坐墊, 也很舒服喔！



同學們聽講的非常認真, 當天中英醫院提供的講師師資, 也非常的專業.

除了與更年期相關的講題之外, 講師也另外提供了許多自我檢測,

及自我保健的小技巧.



講師也邀請了現場聽講的一位同學, 上前為大家示範,

這時候講師示範的, 是"肩頸部位肌肉的放鬆".



這是第二位示範的同學,

示範的是後頸部位肌肉的調整及放鬆.



現場也有簡易的自我檢測的教學,

只要捏你的大拇指兩側, 就能夠知道身體的狀況喔!



除了媽媽們之外, 小朋友看起來也很開心.

沐風瑜珈教室除了使用專業的體操墊, 我們的空調是"擴散式的空調"

不會直吹到每一位同學身上, 非常舒服.



當天的專題演講圓滿完成, 每一位同學都滿載而歸,

也歡迎每一位讀者成為沐風瑜珈這個大家庭的一份子!